Estudos mostram que a vitamina D pode reduzir riscos de câncer, desacelerar o envelhecimento celular e prevenir um segundo infarto.
Pesquisas recentes vêm reforçando o papel da vitamina D como aliada da saúde e da longevidade. Em diferentes estudos, o nutriente demonstrou potencial para reduzir o risco de câncer colorretal, preservar o envelhecimento celular e até diminuir pela metade a chance de um segundo infarto. A vitamina D, essencial para a imunidade e o controle da inflamação, continua sendo uma das deficiências nutricionais mais comuns no mundo.
Uma revisão que reuniu mais de um milhão de participantes observou que níveis elevados de vitamina D estavam associados a menor incidência e maior sobrevivência em casos de câncer colorretal. Já outro estudo identificou que a suplementação diária de vitamina D3 ajudou a preservar o comprimento dos telômeros — estruturas ligadas ao envelhecimento —, o que representa até três anos de “idade biológica” a menos.
Por fim, um ensaio clínico em pessoas que já tinham sofrido infarto mostrou que ajustar a dose de vitamina D3 para níveis ideais reduziu em mais de 50% o risco de um novo ataque cardíaco. Embora os resultados sejam promissores, especialistas reforçam a necessidade de pesquisas maiores antes de recomendações amplas.
