Com a chegada do ano novo, muitas pessoas buscam formas de aumentar a produtividade e reduzir distrações, especialmente o uso excessivo de redes sociais e sites que atrapalham a concentração. Para quem tem dificuldade em manter o foco ou quer criar rotinas mais produtivas, aplicativos e extensões de bloqueio de distrações podem ser aliados importantes.
Essas ferramentas ajudam a limitar o acesso a aplicativos e sites específicos ou até mesmo à internet como um todo, permitindo períodos dedicados ao trabalho, estudo ou descanso consciente. A seguir, confira alguns dos principais bloqueadores de distração disponíveis atualmente.
Freedom
O Freedom é indicado para quem utiliza vários dispositivos ao longo do dia. Ele permite bloquear sites e aplicativos simultaneamente no celular, tablet e computador. Assim, se o usuário tentar acessar uma rede social no telefone enquanto trabalha no laptop, o acesso também será bloqueado.
O aplicativo possibilita iniciar sessões de foco imediatamente, agendar bloqueios ou criar rotinas recorrentes em horários específicos. Também é possível bloquear toda a internet ou permitir apenas sites essenciais para o trabalho. Para quem precisa de mais rigor, o “Modo Bloqueado” impede que a sessão seja encerrada antes do tempo programado.
O serviço custa a partir de US$ 3,33 por mês no plano anual ou US$ 8,99 no plano mensal, além da opção de pagamento único para uso vitalício. Há teste gratuito de sete dias.
Cold Turkey
O Cold Turkey é voltado para quem precisa de controle mais rígido. Diferentemente de outros aplicativos, ele praticamente elimina a possibilidade de “burlar” o bloqueio após iniciado.
O usuário pode bloquear sites, aplicativos ou até o acesso completo à internet. Depois de definido o tempo do bloqueio, não é possível encerrá-lo antes do prazo. Há ainda o modo “Frozen Turkey”, que bloqueia totalmente o uso do computador, e a opção de programar pausas obrigatórias.
Os recursos básicos são gratuitos, mas funções como agendamento avançado e bloqueio de aplicativos exigem uma taxa única de aproximadamente US$ 39.
Opal
O Opal combina bloqueio de distrações com monitoramento de tempo de tela. Disponível para celular e desktop, ele permite criar “blocos de foco” para impedir o uso de aplicativos e sites específicos durante determinados períodos.
O aplicativo possibilita bloquear categorias inteiras, como redes sociais, jogos e mensagens, além de definir limites diários de uso. O Opal também oferece relatórios de desempenho, mostrando quanto tempo o usuário permaneceu focado ou distraído, por meio de uma pontuação de foco.
A versão básica é gratuita. Recursos avançados, como sessões recorrentes ilimitadas e níveis mais rígidos de bloqueio, estão disponíveis por assinatura mensal ou anual.
LeechBlock NG
O LeechBlock NG é uma extensão gratuita para navegadores, ideal para quem busca uma solução simples e direta. O usuário escolhe quais sites deseja bloquear e define horários ou limites de uso.
É possível criar diferentes conjuntos de bloqueios e até configurar atrasos antes que um site seja carregado. Por exemplo, ao tentar acessar uma página, o navegador pode exibir uma contagem regressiva antes de liberar o acesso, ajudando a reduzir o uso impulsivo.
Por ser uma extensão de navegador, o LeechBlock exige um pouco mais de disciplina, já que o bloqueio pode ser contornado com a troca de navegador.
